La sophrologie en entreprise :
un investissement pour le bien-être et la performance
Enjeux pour l'entreprise
La sophrologie répond aux défis actuels des entreprises :
Prévention des risques psychosociaux (RPS)
Réduction de l'absentéisme et du turnover
Amélioration de la qualité de vie au travail (QVT)
Développement de la cohésion d'équipe
Optimisation de la performance collective
Bénéfices concrets
Pour les collaborateurs :
Gestion efficace du stress professionnel
Amélioration de la concentration et de la productivité
Prévention du burn-out
Meilleur équilibre vie professionnelle/personnelle
Développement de la résilience face aux changements
Pour l'organisation :
Climat social plus serein
Diminution des tensions interpersonnelles
Réduction des arrêts maladie liés au stress
Image employeur positive
Engagement accru des équipes
Ateliers ponctuels
Idéaux pour sensibiliser et découvrir la méthode :
Atelier découverte (2h)
Journée thématique (gestion du stress, sommeil, concentration)
Séminaire d'équipe avec intégration d'outils sophrologiques
Formules d'accompagnement
Programme sur 4 séances :
"Initiation & fondamentaux"
Séance 1 : Découverte et bases de la respiration consciente
Séance 2 : Gestion du stress et des tensions
Séance 3 : Concentration et efficacité
Séance 4 : Ressources et énergie au quotidien
Programme sur 8 séances :
"Approfondissement & autonomie"
Séance 1-2 : Fondamentaux et respiration
Séance 3-4 : Gestion du stress et des émotions
Séance 4-5 : Concentration et performance
Séance 6-7 : Confiance et affirmation de soi
Séance 8 : Intégration et autonomie
Accompagnement annuel
Possibilité de mettre en place :
Des séances hebdomadaires fixes
Des cycles trimestriels thématiques
Un mix d'ateliers collectifs et de suivis individuels
Des séances "flash" de 30 minutes en période de forte activité
Format des séances
Durée de 45 à 60 minutes
Groupe de 6 à 12 personnes
En présentiel ou en visioconférence
Horaires adaptables (matin, pause déjeuner, fin de journée)
Investissement
Tarifs adaptés selon :
La fréquence des interventions
Le nombre de participants
Le format choisi (présentiel/distanciel)
La durée de l'engagement
Devis personnalisé sur demande.
Suivi et évaluation
Questionnaire de satisfaction après chaque cycle
Mesure des indicateurs de bien-être
Rapport d'impact détaillé
Ajustement du programme selon les retours
Modalités pratiques
